iステップホーム
ニュース・ブログ
未分類
【2026年最新版】ChatGPTで作成できる私の取扱説明書とは？作り方・無料プロンプト付きで完全解説

【2026年最新版】ChatGPTで作成できる私の取扱説明書とは？作り方・無料プロンプト付きで完全解説

2026.04.24

未分類

私の取扱説明書とは？スレッズで話題の理由

「私の取扱説明書」とは、自分の性格・特徴・扱い方を“説明書風”にまとめたコンテンツのことです。

最近ではThreads（スレッズ）を中心に拡散され、
・共感されやすい
・自己開示しやすい
・コミュニケーションが円滑になる

といった理由から爆発的に流行しています。

特にZ世代・SNS運用者の間では、「自己ブランディングツール」としても活用されています。

私の取扱説明書がバズる3つの理由

① 共感されやすいフォーマット

人は「自分と似ている」と感じる情報に強く反応します。

取扱説明書は
・性格
・価値観
・NG行動

が明確に書かれているため、共感を生みやすいのが特徴です。

② 読みやすく拡散されやすい

箇条書き・短文で構成されるため、
SNSとの相性が非常に良いです。

→ スクロール中でも目に入りやすい
→ 保存・シェアされやすい

③ 自己理解＋他者理解につながる

単なるネタではなく、

・恋愛
・職場
・友人関係

など、リアルな人間関係にも活用できるのが人気の理由です。

私の取扱説明書の基本テンプレ

まずは王道の型から👇

テンプレ（コピペOK）

■基本情報
・性格：
・特徴：

■好きなこと
・

■苦手なこと
・

■NG行動
・

■喜ぶポイント
・

■取り扱いのコツ
・

この構成をベースにすれば、誰でも簡単に作れます。

バズる私の取扱説明書の作り方

① 最初の一文で惹きつける

例：
・「扱い方、ちょっとクセあります」
・「優しそうに見えて実は…」

→ “ギャップ”が重要

② NG項目をリアルに書く

バズる投稿の特徴はここです。

例：
・既読無視されると一生覚えてます
・急な予定変更、ほんと無理です

→ 共感コメントが増えるポイント

③ 少し“盛る”のがコツ

事実だけだと弱いので、

・ちょっと誇張
・少しユーモア

を入れると一気に伸びます。

④ 改行を多めにする

SNSは「見やすさ＝強さ」です。

・1文は短く
・余白を作る

これだけでリーチが変わります。

例文｜私の取扱説明書（コピペOK）

例①（共感系）

私の取扱説明書

・基本めっちゃ平和主義
・でも嫌なことはずっと覚えてる

【好き】
・1人時間
・深い話

【苦手】
・大人数
・ノリだけの会話

【NG】
・急な予定変更
・雑な扱い

【取り扱い方法】
・ちゃんと向き合ってくれたら一生味方です

例②（恋愛向け）

恋愛版取扱説明書

・最初は警戒強めです
・でも懐くと重めです

【好き】
・マメな連絡
・言葉で伝えてくれる人

【NG】
・放置
・曖昧な態度

【攻略法】
・ちゃんと好きって言ってください

活用方法｜SNS・恋愛・仕事で使える

SNS活用

・Threads投稿
・Instagramストーリーズ
・プロフィール固定投稿

→ フォロワーとの距離が縮まる

恋愛

・マッチングアプリの自己紹介
・LINEの最初の話題

→ ミスマッチ防止になる

仕事

・チーム共有
・自己紹介資料

→ コミュニケーション効率UP

よくある失敗パターン

① 無難すぎる

→ 面白みがない＝伸びない

② 長すぎる

→ 読まれない

③ 本音じゃない

→ 共感されない

簡単に作成するならMBTIやラブタイプ血液型を入れるのがおすすめ

プロンプト例：
・下記情報元に私の取扱説明書作成して！

名前：
MBTI：
誕生日：
ラブタイプ：
兄弟構成：
その他：

と依頼する。その後初稿が上がってきて、修正してほしいところを伝えたのち
さらに好きなキャラクターver.を作成してと伝えるとデザインも新しいものを作成してくれるのでオリジナル感を出していけるのでおすすめです！

こうすることで👇
・拡散力UP
・保存率UP
・フォロワー増加

まとめ

「私の取扱説明書」は
ただのトレンドではなく、

・共感を生むコンテンツ
・人間関係を良くするツール
・SNSで伸びる型

として非常に優秀です。

【今だけ!! 14日間限定】無料で iステップの全ての機能をお試しいただけます!!

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 122daad172e6105bb3651f9a746a666e-1024x537.jpg

弊社は、XではなくInstagram(インスタグラム)自動DM返信ツール istep(アイステップ)を運営しております！

あわせてご確認ください！導入はこちらから(14日間無料)▷ https://istep.click/

【今だけ!! 14日間限定】通常月額22,000円の利用料が、「無料」で全ての機能をご利用いただけます!!
ぜひお得すぎるこの機会にお試しください！

まずは14日間無料で試してみる

機能例

・自動DM(フィード投稿・リール・インスタライブ・DM・メンションに対する自動DM返信)
・診断機能
・抽選機能(即時抽選(インスタントウィン/後日抽選)
・アンケート機能
・ステップ配信・時間差・時間指定配信
・自動コメント返信
・iステップリッチメニュー
・URLトリガー
・ランダム配信
・一斉配信
・Google投稿連携　
・アカウント分析 (別途機能開放申請の必要あり ※追加料金なし0円でご利用可能)
・AI画像生成
・AIテキスト生成等

Instagram(インスタグラム)自動DM返信ツールチャットボット iステップ /株式会社ネルプ

色々な機能を活用して、さらにご自身のInstagram(インスタグラム)アカウントを効率よく、成長させましょう！
ぜひ、istep(アイステップ)の自動DM返信ツールをお試しください！

さらに、通常4万円するInstagram(インサイト/競合)分析ツールが無料で利用可能です！

【全てiステップユーザー様限定】※ 14日間の無料トライアル期間を含む

月額22,000円のみで通常のiステップ機能に加えて、通常4万円ほどかかるInstagram(インスタグラム)のインサイトや競合分析機能を追加料金なし(0円)でiステップ月額料金のみで利用できるようになりました。
※ 初回のみ iステップ管理画面ログイン＞分析機能から申請の方お願いしております。